খালী পেটত কেঁচা আমলখী খালে বহু উপকাৰ পোৱা যায়। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ পাচনতন্ত্ৰ আৰু হাড়বোৰ মজবুত কৰি ৰখাত সহায় কৰে।
১/ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰক
খালী পেটত আমলখী সেৱন কৰিলে আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়। আমলখীত ভিটামিন চি থাকে। লগতে আমলখীয়ে প্ৰাকৃতিক ৰেচক হিচাপে কাম কৰি শৰীৰৰ পৰা বিষাক্ত পদাৰ্থ আঁতৰাই পেলায়। ৰাতিপুৱা খালী পেটত কেঁচা আমলখী খোৱা বা ইয়াৰ ৰস খোৱাটো অতি উপকাৰী। আমলখীৰ ভেঁকুৰৰ সংক্ৰমণ আৰু বেক্টেৰিয়াৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াৰ ক্ষমতা আছে।
২) পাচনতন্ত্ৰ সুস্থ কৰি ৰাখক
আমলখীত প্ৰচুৰ পৰিমাণে আঁহ পোৱা যায়, যিয়ে শৰীৰৰ পাচনতন্ত্ৰ ভাল কৰে আৰু পেটৰ সমস্যা দূৰ কৰে। দৈনিক খালী পেটত আমলখী সেৱন কৰিলে হজম শক্তি উন্নত হয়। খালী পেটত সেৱন কৰিলে কোষ্ঠকাঠিন্য আৰু এচিডিটিৰ পৰা উপশম পোৱা যায়।
৩) হাড়বোৰ মজবুত কৰা
আমলখীত প্ৰচুৰ পৰিমাণে কেলচিয়াম থাকে। আমলখী সেৱন কৰিলে হাড় মজবুত হয় আৰু গাঁঠিৰ বিষৰ পৰাও উপশম পোৱা যায়। আমলখীত পটাছিয়ামো থাকে যিটো শৰীৰৰ পেশীৰ বাবে অতি উপকাৰী।
কেঁচা আমলখীৰ ব্যৱহাৰ
১) আমলখী ৰাতি তিয়াই থব। প্ৰতি নিশা এটা কাপত গুজবেৰী তিয়াই ৰাতিপুৱা সাৰ পাই খালী পেটত গুজবেৰীৰ পানী খাব লাগে।
২) ইয়াৰ বাহিৰেও গুজবেৰী পানীত সিজাই খালী পেটত পান কৰি সিজোৱা গুজবেৰী খাব পাৰে।
৩/ ইচ্ছা কৰিলে গুজবেৰীৰ জাম খাব পাৰে। কিন্তু ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে মাৰ্মেলেড খাব নালাগে।
৪/ লগতে খালী পেটত ক'লা নিমখৰ সৈতে গুজবেৰী খাব পাৰে।
৫) আমলখী গুড়ি, গৰম পানী আৰু মৌ খালী পেটত খাব পাৰি।
